Oboseala, durerile de cap, insomnia, melancolia si nervozitatea sunt doar cateva dintre simptomele asteniei de toamna. In acest sezon este indicat sa ii aduci organismului un aport de vitamine, minerale si substante nutritive.
Potrivit Huffington Post, iata care sunt alimentele care redau...
E important sa stii cum anume se combina alimentele astfel incat sa nu iti distrugi sanatatea. Stim cu totii ca alimentele pot fi impartite pe grupe, fiecare avand un timp de digerare diferit; pornind de aici, nu e bine sa le amestecam.
Cand mananci gresit, te vei simti rau: apar balonarile,...
Pe drept cuvant orientalii, „inventatorii” masajului spun despre el ca este cea mai veche terapie practicata de catre om. in China si Japonia este cunoscut de peste cinci mii de ani, iar in Europa era deja cunoscut in perioada Antichitatii. in timpurile moderne, masajul a devenit popular...
Dieta sanatoasa pentru inima previne aparitia bolilor cardiovasculare. Ar trebui sa avem o dieta saraca in grasimi? Sau o dieta saraca in carbohidrati?
Pentru a evita afectiunile cardiovasculare, urmeaza un regim alimentar echilibrat care sa contina alimente bogate in fibre, fructe,...
Musetelul este recunoscut de sute de ani pentru proprietatile sale benefice
dar si pentru mirosul sau deosebit de aromat si placut. Se mai numeste matricea, musatea, musetel de camp sau romanita.
Florile de musetel se folosesc in medicina naturista sub forma de ceaiuri sau...
Exercitiile fizice au o serie de efecte benefice pentru inima si circulatia sangelui. Printre aceste beneficii se numara
reducerea tensiunii arteriale, imbunatatirea starii de sanatate si pierderea in greutate. Studiile au demonstrat ca activitatea fizica si evitarea alimentelor bogate...
Anemia este o afectiune care apare din cauza scaderii numarului de globule rosii din sange. Este o problema de sanatate care apare atat la copii, cat si la persoanele in varsta. Femeile sunt de doua ori mai expuse la riscul aparitiei anemiei decat barbatii.
Barbatii au nevoie de...
In comparatie cu medicamentele, plantele medicinale provoaca mai putine reactii adverse si complicatii. Multe persoane le folosesc ca remedii naturale. Insa, nu orice planta medicinala este intotdeauna sigura de utilizat.
Ceaiurile inofesive pot declansa alergii, iar suplimentele pe baza de...
Sinuzita este o infectie care se manifesta la nivelul sinusurilor. Polipii, deviatia de sept si rinita alergica ingreuneaza respiratia si favorizeaza aparitia sinuzitei.
Bacteriile sunt cele mai frecvente cauze directe ale sinuzitei acute. Peste 85% dintre persoanele racite au sinusurile...
A pierde in greutate inseamna a arde cat mai multe calorii. Luam masuri drastice pentru a slabi prin diete, pastile sau cu ajutorul aparatelor de fitness care promit succesul.
Ce se intampla cand nu mai continuam dieta sau cand renuntam la antrenament? Putem ajunge din nou la...
Organismul are nevoie de o dieta echilibrata bazata pe proteine, fructe, legume, cereale, carne slaba (peste sau pasare) si lactate. Frumusetea parului depinde de ceea ce consumam. Trebuie sa optam pentru alimente bogate in proteine, vitamina A, zinc, fier, acizi grasi omega-3 pentru sanatatea...
Cand vrem sa pierdem in greutate, suntem mereu in cautarea unor modalitati de a arde cat mai multe calorii. Exercitiile cardio, antrenamentul de forta si dieta sunt adesea cele mai bune metode de a arde calorii si a pierde in greutate, dar ceea ce poate nu stiti este ca organismul are moduri...
”Greutatea mea este cu mult sub cea normala si vreau sa ma ingras macar cateva kilograme. Oricat as manca, nu pot sa ma ingras. Ce pot sa fac?”
Aceasta intrebare este tot mai des adresata medicilor nutritionisti. Care este raspunsul? Afla aici!
Rata mare a obezitatii si excesul de...
Stresul si anxietatea fac parte din viata noastra si sunt emotii umane fundamentale. Ne simtim frustrati sau furiosi de la orice gand sau situatie. Toti avem stari de anxietate, depresie sau stres.
Anxietatea este un sentiment de teama, neliniste, nervozitate sau frica si este una dintre...
Exista 10 notiuni de baza de care trebuie sa tineti seama:
1. Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrita.
Osteoartrita se mai numeste boala articulara degenerativa sau osteoartroza. De obicei, debutul simptomelor osteoartritei este gradual.
2....
Acupunctura chineza dateaza de mii de ani ca medicina traditionala si a captat atentia cercetatorilor in anul 1970. Institutul National de Sanatate a recunoscut in mod oficial ca acupunctura este o procedura sigura si eficienta in tratarea diverselor afectiuni, inclusiv...
Piramida alimentelor cuprinde (de la baza spre varf) urmatoarele alimente: carne, legume, fructe, uleiuri si branzeturi, cereale.
Dieta Atkins presupune consumarea unor cantitati ridicate de grasimi si scazute de carbohidrati.
Avantajele dietei Atkins:
- este cel mai simplu...
Copiii se confrunta tot mai des cu aceasta problema. Obezitatea se refera la grasimea acumulata in corp si este cauzata de o dieta nesanatoasa, consumul in exces de alimente si lipsa exercitiilor fizice.
Cum prevenim obezitatea la copii ?
1. Stoparea procesului de ingrasare
In multe...
Anticonceptionalele folosite corect asigura o protectie de 99%. Multe femei le folosesc ca mijloc de contraceptie. Iata cateva dintre ideile gresite si mituri comune in ceea ce priveste pilula.
1. Anticonceptionalele...
Migrenele se mai numesc
dureri de cap sau cefalee si sunt insotite de greata, varsaturi, tulburari ale vederii, congestie nazala, oboseala, frisoane, lipsa poftei de mancare. Migrena
NU este o durere usoara de cap.
Migrenele apar frecvent la femei din cauza...
