Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Mierea te ajuta sa slabesti sanatos
Publicat de catre Suntfericita.manager.roNr. vizualizari: 2499 / Rating utilizatori: 5 din 1 vot
Mierea este apreciata pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii. Contine minerale (fier, cupru, calciu, potasiu etc.), vitamine (C, B1, B2, PP), enzime si aminoacizi.
Nutritionistul Mike McInnes a descoperit ca mierea este un aliment care ajuta la pierderea in greutate. Te poti bucura de mese delicioase in familie, poti consuma si alte alimente cu conditia sa nu contina zahar. Prin substituirea zaharului cu miere in timpul zilei si adaugarea unei lingurite cu miere intr-o bautura calda inainte de culcare, poti pierde 3 kg intr-o saptamana.
Nutritionistul considera ca principalul motiv pentru care ne ingrasam este ca mancam prea multe alimente bogate in zahar si alimente procesate. Acesta nu exclude din dieta gustarile si deserturile interzise de obicei in alte cure de slabire, atat timp cat nu contin zahar.
"Chiar si alimentele sanatoase cu continut redus de grasimi sunt adeseori pline de zaharuri ascunse sau faina alba. Acest lucru inseamna ca nivelul de zahar din sange este la cote maxime intreaga zi", afirma nutritionistul.
Tot mai multe cercetari au ajuns la concluzia ca zaharul este principalul vinovat pentru obezitate, fiecare gram de zahar consumat inseamnand doua grame de grasime corporala.
Poti folosi mierea pentru a indulci cafeaua sau o poti adauga peste cerealele de la micul dejun. Prajiturile cu miere preparate in casa sunt mult mai sanatoase decat cele cu zahar.
Cu 30 de minute inainte de culcare poti bea un ceai de tei cu miere - in timp ce dormi, organismul va “arde” tesutul adipos.
Totusi, nu exagera cu consumul de miere. O cantitate prea mare de miere va creste nivelul de insulina.
