Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
3 vitamine care te ajuta sa slabesti
Publicat de catre Suntfericita.manager.roNr. vizualizari: 2728 / Rating utilizatori: 5 din 1 vot
Cand vrei sa slabesti, cauti rapid diete peste diete si alegi una care iti garanteaza cele mai bune rezultate. Nu trebuie sa uiti ca organismul poate ramane extrem de slabit dupa unele diete, iar vitaminele si mineralele sunt absolut necesare.
Iata 3 vitamine care te ajuta sa slabesti, precum si alimentele in care le gasesti...
Vitamina B
Vitaminele din complexul B te ajuta sa slabesti, pentru ca mentin un bun ritm de functionare al metabolismului si a glandei tiroide. Vitaminele B se gasesc in oua, ovaz, tarate de grau, lapte, ficat, rinichi, migdale, branza, legume cu frunze verzi, peste, pui, carne, curcan, orz, orez brun, fructe uscate, fasole, paine integrala, avocado, varza si banane.
Vitamina C
Vitamina C te ajuta sa slabesti prin faptul ca transforma glucoza sau zaharul in energie, deci nu le lasa sa se transfome in depuneri de grasime. Cele mai bune surse de vitamina C sunt broccoli, kiwi, afinele, varza de Bruxelles, ardeiul verde, varza, portocalele, capsunele si lamaile.
Vitamina D
Numeroase studii au aratat ca oamenii care includeau mai multe surse de vitamina D in dietele lor hipocalorice, slabeau mai usor, mai ales in zona abdominala; altii sustineau ca numai consumand mai multe alimente bogate in vitamina D ajungeau sa piarda chiar si 2 kilograme pe luna. Cele mai bune surse de vitamina D sunt laptele, ouale, branza, ficatul si somonul.
